YOGA VE VENÖZ TROMBOZ

Galeri

This gallery contains 2 photos.

Bu sene Rusya’nın Saint-Petersburg şehrinde ‘Doğu Yöntemlerin Rehabilitasyon Enstitüsunde’ 516 Akademik Saatlik ‘YOGATERAPİ’ eğitimine başladım. Eğitimi ünlü rus yogilerden ve doktorlardan alıyoruz. Çoğu yoga hocaları yoga’nın tüm hastalıklara iyi geldiğini söyliyorlar, fakat değil, çoğu hastalıklarda yoga pratiği etki göstermek yerine hastalığı daha … Okumaya devam et

‘PRİTHVİ NAMASKAR’ TOPRAK ANA’YI SELAMLAMA

Galeri

This gallery contains 1 photo.

Modern şehir insanların doğa ile çok az teması vardır. Toprakta yalınayak yürümezler, içme suyu arıtma sistemlerinden geçerek plastik damacanalara doldurulup satılır, ateş elementi ise ikea’dan satın alınan mumlar yakılır, hava hakkında hiç yazmak bile istemiyorum, şehir nerdeyse boşluk alan bırakılmadan … Okumaya devam et

ENERJİ KANALLARI ‘NADİ’

Galeri

This gallery contains 4 photos.

Bizim vücudumuz evrenin bir minyatür kopyasıdır. İnsan bedeninde 72.000 enerji kanalları var. Nadi hayat enerjisi Prana’nın aktığı kanal sistemidir, Sanskrit dilinden ‘kanal’, ‘tüp’ anlamına gelir. Nadi kelimesi ‘Nad’ kökünden geliyor, anlamı ‘içi boş tüp’, ‘ses’, ‘titreşim’, ‘rezonans’. Ayrıca, ‘hareket’ olarak … Okumaya devam et

UJJAYİ PRANAYAMA

Galeri

This gallery contains 1 photo.

Bir önceki yazıda  Pranayama’nın anlamını açıklamıştık. Yavaş ve derin nefes zihin ve bedene sakinleştirici etki sağlar. Nefesi dinlemeye öğrenmek gerekir. Nefesini dinle! Nefes senin pratiğinin kalitesini gösteren bir kriterdir. Ujjayi Pranayama – sekiz temel yoga nefes uygulamalarından biridir. Ujjayi nefes … Okumaya devam et

PRANAYAMA

Galeri

This gallery contains 1 photo.

Pranayama’yı her gün sattvik (saf, aydın, sessiz) zihin ile uygulamak gerekir. O zaman kir Sushumna Nadi’den ortadan kalkar. Hatha Yoga Pradipika Pranayama (Sanskrit प्राणायाम , Prāṇāyāma) yogilerin ezoterik tekniklerinden biridir. Ayrıca, yoga’da sekiz basamaklarından, ‘Asana’ basamağından sonraki basamağıdır. ‘İnce bedeni’ … Okumaya devam et