Yoga’nın Faydaları Etkileri

00

Yoga sadece fiziksel egzersiz değildir. Aynı zamanda ruhsal ve iç dünyanızı zenginleştirmeye yardımcı olacak bir yaşam yoludur. Yoga insanın tüm sistemlerine, dolaşım sistemi, sindirim sistemi, endokrin, boşaltım, kas, sinir, solunum ve iskelet sistemlerine iyi gelir. Herkesin kendisine verebileceği en iyi hediye YOGA’dır. YOGA, Tanrıların eski bilgelere, insanlığın onun ilahi doğasını fark etmesi için verilen  mühteşem hediyesidir. Sağlık, gençlik, güzellik, beden ve ruhu korumak için gerekli bir hediyedir. Sevmek, insanlara sevinç ve ilham vermek için, zihnimizi sakin ve dengeli kılan bir hediyedir. Yoga’nın hedefi – fiziksel, duygusal, sosyal ve ruhsal düzeni kurmaktır.

Yoga’nın sağlığa faydaları, etkileri:
Yoga bedeni güçlendirir;
• Kasları esnetir;
• Kalp ve tüm kardiyovasküler sistemi geliştirir;
• Kan dolaşımını artırır;
• Zayıf karın kasları, sırt eğrisi, eğik omuzlar, basık göğsünü düzeltebilir, omurganın düz ve esnek olmasına yardımcı olur;
• Uyku düzenini getirir;
• Göz rengi daha canlı hale gelir; Bel incelir;
• Sindirilmemiş gıda kalıntıları, ve onların atılımı daha düzenli olacak ve vücutta biriken toksinlerin ek ilaç kullanmadan kolayca atılmasına yardımcı olacaktır;
• Olumsuz etkilerden kurtulabilirsiniz;
• Psikosomatik bozuklukları önleyebilirsiniz;
• Hastalıklara karşı direnci arttırırsınız;
• Hatta geçirdiğiniz uzun bir hastalıktan sonra, yoga pratiğini yaparak, iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz, enerji ve canlılık artışını hissedebilirsiniz;
• Tüm gerilimler: fiziksel, zihinsel, duygusal, yavaş, yavaş ortadan kalkar. Beden, zihin ve duygular uyumlu çalışmaya başlar;

Yoga’yı herkes ve her yaşta yapabilir. Yaş sınırlaması yoktur. Yoga’yı düzenli ve disiplinli olarak yaparsanız etkisini daha da çabuk hissedersiniz. Yoga enerji oluşturur ve dağılımını engeller. İnsanı enerjik ve neşeli yapar. Minimum çaba ile, en iyi şekilde yapabilirsiniz. Uygulayıcıyı inanılmaz manevi duygu ve deneyimlerle doldurur.

1

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s