Hamile Yogası

72898_613096675374343_1739537764_n

Yoga’yı hamilelik döneminde uygulamak çok faydalıdır, çünkü vücudu doğum için hazırlar. Doğru nefes vücudtan toksinlerin atılmasına yardımcı olur, anne ve bebek yeterince oksijen almış olur. Asanalar ( yoga duruşları ) sayesinde pelvik kaslar esneklik kazanır, karın kasları ve omurga güçlenir.

Hamile Yoga’nın faydaları :
• Hormonal denge’yi kurar;
• Toksikozu hafifletir veya tamamen kaldırır;
• Rahimi güçlendirir;
• Bağırsakların çalışmasını geliştirir;
• Hızlı kilo alımını önler;
• Bacaklarda şişme ve varisi önler;
• Beldeki ağırlık hissini hafifletir;
• Kasların esnekliğini artırır;

Reklamlar

Bir Yanıt Bırakın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s