Hatha Yoga

3426094904_405b0a9110Hatha’nın derin felsefi anlamı şudur:
“Ha” – güneş (güneş nefesi), (Sanskrit dilinde “aktif enerji”, “nefes” olarak adlandırılıyor).
‘’Tha’’ – ay (ay nefesi), (Sanskrit dilinde ‘’pasif enerji”, “nefes” olarak adlandırılıyor).
Hatha Yoga – fiziksel uyum demektir, yani asanalardan (fiziksel bedenin duruşları), pranayama (nefes uygulamaları), mudras ve bandhalardan (iç enerjiyi yönetmek için egzersizler) oluşan sistemdir.
İnsan bedeninde iki ana enerjileri mevcuttur, sağ kanaldan akan (Pingala) sıcak güneş enerjisi ve sol kanaldan akan (İda) soğuk ay enerjisi. Hatha Yoga’nın amacı – bu enerjilerin dengelenmesidir.

Ayrıca, insan bedeninde çeşitli hayat enerjileri dolaşır, onun sağlıklı işleyişini sağlamak için. Yoga bu enerjileri harekete geçirir ve denge haline getirir.

antahkarana3Hayat enerjilerin beş türü vardır:

1. Prana – göğüs bölgesinde dolaşır (kalp ve akciğerler)

2. Apana – gövdenin alt kısmındadır

3. Vyana – dolaşım sistemini etkiler

4. Samana – sindirim sisteminin çalışmasını kontrol eder, Prana ve Apana enerji dengesini destekler

5. Udana – omurga’yı kontrol eder

Fiziksel ve ruhsal sağlığa ulaşmak için bu beş enerjilerin dengeli olması gerekir. Enerji dengelemesini yoga yaparak elde edebilirsiniz.

ayurvedic-vata-types

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s