Bandha (Enerji Kilitleri)

Kas kasılmalarının bazı kombinasyonları vardır, adı da Bandha. Bandha çok güçlü bir enerji ve fizyolojik etkiye sahip bir pratiktir. Yoga egzersizlerinin son derece önemli bir uygulamalarıdır. Bunlar çok sık kullanılır. Bu teknikleri uygulamakla çeşitli organları ve vücudun sinirlerini yönetmenizi sağlar. Bandha kelimesi bağlamak, tutmak, kilit anlamına gelir. Her bir kilit kan dolaşımının, sinir yükünün ve beyin omurilik sıvı akışını değiştirmek için kullanılır. Bandha fiziksel hareketler olsa da, uygulayıcının ruhsal titreşimlerinin artırılmasında ve çakraların üzerinde ince bir etkisi vardır.
Bunu anlamak önemlidir, Bandha uygulamalarını tam farkındalıkla ve teknik anlayışı ile uygulamak gerekir. Deneyimli bir Yoga eğitmeni size doğru yapmanıza yardımcı olacaktır.

Bandha’nın temel kilitleri.
Büyük Maha Bandha kilidi. Maha Bandha dört kilitten oluşuyor.

• Mula Bandha (ürogenital sistemin sağlığını sağlar)
• Uddiyana Bandha (karın bölgesi sağlığı ve massaj)
• Jalandhara Bandha (sinir sisteminin düzgün işleyişini sağlar)
• Nabhi Bandha (büyük miktarda enerji birikimini sağlar)

Maha-Bandha

джеландхара

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s