Yoga Nidra

10402716_1017781601582249_1374970886486869151_n

Yoga Nidra uygulaması Swami Satyananda Saraswati (Hindistan, Munger Bihar Yoga Okulu’nun kurucusu, Yoga hakkında çok sayıda temel eserlerin yazarı) tarafından geliştirilmiştir. Bu uygulama antik tantrik metinlere dayanan, Nyasa ritüelleri ile (bilincin bedende farklı bölgelerine hareket, uygun mantra ve vizualizasyon), ‘öğretmen sesiyle’ derin rahatlama Savasana ile ilgilidir.

Yoga Nidra bilinçaltındaki derin gizli blokları, gerginliği “çözmek”, derin bir rahatlama, odaklanma için, hedeflerimizi gerçekleştirmek için iyi bir uygulamadır.
Bu çeşitli teknikler yoluyla elde edilir. Belirli bir dizideki vücudun farklı bölgelerinde bilinçli “rotasyon”; farklı duyumların “bedensel” anıları; bilinci uyum ve meditasyona yönlendiren, sembollerin kullanımı üzerine görselleşme teknikleridir.
Uygulayıcı kendine bilinçaltına “belirleme formülünü” (Sankalpa) gönderir. Düzenli uygulamada canlılık, şifa, hayat enerjisinin artışı, ruhsal gelişimde önce ulaşılmamış sonuçlar elde edilir.
Bütün uygulama (ceset) pozu savasana’da yatarken gerçekleştirilir.

Yoga Nidra uygulamasını Ilya Zhuravlev’in sesiyle burdan indirebilirsiniz:

İnglizce – http://www.mahadev108.com/yoga-nidra/
Rusça – http://www.mahadev108.com/yoga-nidra-rus/

Yoga Nidra Türkçe yakında!

Kaynak:

http://www.mahadev108.com

Reklamlar

Bir Yanıt Bırakın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s