About Ayman Sozakbayeva

Yoga Eğitmeni

🌸 2017 MART AYI DERS PROGRAMI 🌸

Galeri

This gallery contains 1 photo.

PAZARTESİ 10.00 (grup dersi)  PERŞEMBE 10.00 (grup dersi) SUADİYE ‘ASANA’ merkezi  _________________________  SALI 18.15 (grup dersi) BEYLİKDÜZÜ ‘POLE2FİT’ eğitim merkezi ________________________  ÇARŞAMBA 11.00 (grup dersi)  СUMA 10.00 (grup dersi) BAKIRKÖY ‘Home Studio’ _________________________ BİREYSEL DERSLER (YOGATERAPİ) PAZARTESİ 16.30 Caddebostan CUMARTESİ … Okumaya devam et

‘PRİTHVİ NAMASKAR’ TOPRAK ANA’YI SELAMLAMA

Galeri

This gallery contains 1 photo.

Modern şehir insanların doğa ile çok az teması vardır. Toprakta yalınayak yürümezler, içme suyu arıtma sistemlerinden geçerek plastik damacanalara doldurulup satılır, ateş elementi ise ikea’dan satın alınan mumlar yakılır, hava hakkında hiç yazmak bile istemiyorum, şehir nerdeyse boşluk alan bırakılmadan … Okumaya devam et

DERS PROGRAMI / РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИИ

Galeri

This gallery contains 1 photo.

SUADİYE / СУАДИЕ Йога центр ‘ASANA’ PAZARTESİ / Понедельник 10.00 PERŞEMBE / Четверг 10.00 АДРЕС: Bağdat Caddesi No:439 Suadiye Apt. K:3 D:7 Suadiye   BEYLİKDÜZÜ / БЕЙЛИКДУЗУ ‘POLE2FİT’ SALI / Вторник 18.00 CUMARTESİ / Суббота 10.00 АДРЕС: Çankaya Cad. Topçu … Okumaya devam et

ENERJİ KANALLARI ‘NADİ’

Galeri

This gallery contains 4 photos.

  Bizim vücudumuz evrenin bir minyatür kopyasıdır. İnsan bedeninde 72.000 enerji kanalları var. Nadi hayat enerjisi Prana’nın aktığı kanal sistemidir, Sanskrit dilinden ‘kanal’, ‘tüp’ anlamına gelir. Nadi kelimesi ‘Nad’ kökünden geliyor, anlamı ‘içi boş tüp’, ‘ses’, ‘titreşim’, ‘rezonans’. Ayrıca, ‘hareket’ … Okumaya devam et

UJJAYİ PRANAYAMA

Galeri

This gallery contains 1 photo.

Bir önceki yazıda  Pranayama’nın anlamını açıklamıştık. Yavaş ve derin nefes zihin ve bedene sakinleştirici etki sağlar. Nefesi dinlemeye öğrenmek gerekir. Nefesini dinle! Nefes senin pratiğinin kalitesini gösteren bir kriterdir. Ujjayi Pranayama – sekiz temel yoga nefes uygulamalarından biridir. Ujjayi nefes … Okumaya devam et

PRANAYAMA

Galeri

This gallery contains 1 photo.

Pranayama’yı her gün sattvik (saf, aydın, sessiz) zihin ile uygulamak gerekir. O zaman kir Sushumna Nadi’den ortadan kalkar. Hatha Yoga Pradipika   Pranayama (Sanskrit प्राणायाम , Prāṇāyāma) yogilerin ezoterik tekniklerinden biridir. Ayrıca, yoga’da sekiz basamaklarından, ‘Asana’ basamağından sonraki basamağıdır. ‘İnce … Okumaya devam et