This gallery contains 1 photo.
Bir önceki yazıda Pranayama’nın anlamını açıklamıştık. Yavaş ve derin nefes zihin ve bedene sakinleştirici etki sağlar. Nefesi dinlemeye öğrenmek gerekir. Nefesini dinle! Nefes senin pratiğinin kalitesini gösteren bir kriterdir. Ujjayi Pranayama – sekiz temel yoga nefes uygulamalarından biridir. Ujjayi nefes … Okumaya devam et
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.