PRANAYAMA

This gallery contains 1 photo.

Pranayama’yı her gün sattvik (saf, aydın, sessiz) zihin ile uygulamak gerekir. O zaman kir Sushumna Nadi’den ortadan kalkar. Hatha Yoga Pradipika Pranayama (Sanskrit प्राणायाम , Prāṇāyāma) yogilerin ezoterik tekniklerinden biridir. Ayrıca, yoga’da sekiz basamaklarından, ‘Asana’ basamağından sonraki basamağıdır. ‘İnce bedeni’ … Okumaya devam et →

NEFES

This gallery contains 1 photo.

Doğru Nefes. Çoğu insan kendi akciğerlerinin boyutunun sadece bir kısmını kullanarak nefes alıyorlar, yani yanlış nefes alıp veriyorlar. Bu şekilde nefes alan insanların akciğerlerinin içinde sığ eski havanın birikimi oluşur. Bu da özellikle tuberkülez ve çeşitli hastalıklara yol açar. Bu … Okumaya devam et →