Uddiyana, Agnisara ve Nauli

This gallery contains 2 photos.

”Göbeğinizi omurgaya 100 kez basın. Bu şekilde sindirim ateşini arttırırsın ve karın boşluğundaki hastalıklardan kurtulursun.”                                                                                Gheranda Samhita 1:19   Swatmarama tarafından listelenen altı temizlik faaliyetinden biri (HYP, 2.22), nauli biraz ayrı duruyor – gerçekten çok tuhaf, özel bir teknik. … Okumaya devam et →

Shatkarma

Shatkarma Yoga’da arınma uygulamalarıdır. Her gün vücudumuz çeşitli kanallar yoluyla toksinlerden, ter, idrar, dışkı gibi atıklardan kurtulur. Ne yazık ki, çoğu zaman uyumsuz yaşam , yeme ve içme bozuklukları, yanlış beslenme ve stres nedeniyle  boşaltım sistemi bu gereksiz atıklardan kurtulmakta … Okumaya devam et →